Les bienfaits de l'arrêt du tabac
24 heures
Le risque de crise cardiaque diminue déjà. Les poumons commencent à éliminer le mucus et les résidus de fumée. Le corps ne contient plus de nicotine
72 heures
Respirer devient plus facile.
Les bronches commencent à se relâcher et on se snet plus énergique
1 an
Le risque de crise cardiaque diminue de moitié. Le risque d'accident vasculaire cérébral (AVC) rejoint celui d'un non fumeur.
Délai depuis la dernière cigarette
8 heures
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié. L'oxygénation des cellules redevient normale
48 heures
Le goût et l'odorat s'améliorent. Les terminaisons nerveuses gustatives commencent à repousser
20 minutes
La pression sanguine et les pulsations du cœur redeviennent normales
2 semaines à 3 mois
La toux et la fatigue diminuent. On récupère du souffle. On marche plus facilement.
1 à 9 mois
Les cils bronchiques repoussent. On est de moins en moins essoufflé
5 ans
Le risque de cancer du poumon diminue presque de moitié.
10 à 15 ans
L'espérance de vie redevient identique à celle des personnes n'ayant jamais fumé.